godmorgon!

Dagens outfit:

Jobb snart, men först fixardag. Skriver även på ett inlägg om feminism och träning. Att vara glad i sig själv oavsett.

Trött.. Men glad

Känner mig gammal och sliten. På ett bra sätt om nån kan förstå vad jag menar. Hursomhelst har jag molande go efter-tränings-värk i HELA kroppen, men söte gluteus tar nog dagens pris efter syraträning2000 igår OCH idag. Gott samvets-gonatt här från Sandviken på bergens krämiga solsida. Imorgon är en ny träningsdag!

En extremt bra ledig helg

Extremt skön helg, förra helgen, min sista lediga för låååång tid framöver. Varma sommriga vindar. hemmagjord proteinglass, jordgubbar och VM-guld i hockey. Hjärtan, stjärnor och enhörningar.

Skrivtorka?

Nej det är mer tidstorka för tillfället vill jag säga. Jobbar massor, hela tiden, tillochmed när jag har semester. Just det, jag har pålagd semester den här veckan och halva nästa från bokhandeln. Men det betyder inte att jag ligger på sofflocket och växer. 

 Nej. 

Jag har befunnit mig på Barrys Bootcamp alla dagar den senaste veckan. 

Måndag till Söndag. 

Jobbat, tränat, lärt mig och sett till att andra tränat. 

Det har vart en finfin vecka och den har avslutats med att lillebror rest hit och går i detta nu 7-fjellsturen med sin vän Starke-Arvid. De är snart halvvägs fick jag höra genom ett glatt pip i min telefon. Han gör mig stolt, min bror, som för knappa fem månader sedan opererades för två (och en ev dem, allsidig) prolapser (diskbråck) och i dag har tränat upp sig så pass bra att han klarar att gå uppför och(- väl å märka-) nerför i ett halvt dygn. 

Det är OTROLIGT bra jobbat, han måste veta att jag inte är den enda som imponeras.

Vi gick stolzen i förrgår också och trots att det inte blev några världsrekord så glimmade det svettpärlor på våra pannor när vi tagit oss upp till toppen. Erik, Arvid och jag.

I dag står lite grann hårdträning på planen efter jobbet och så matlagning efter det. Målet är att förbränna mer än turgåarna (hehe good luck chump) och att ha kycklinglår täckt av massor av kryddor med risotto, klart när de tappra turgående kommer hem.

Makin' it work!

Träningstights. Och. Långkjol. That is how i roll.

Tredje timmen

Idag: Haft min tredje grupptime på BBC nu och energin flödar. Positiv energi! Fick besked efter förra att detta var en hård en, sånt är bara goda nyheter. Som om jag inte visste det heller förresten, körde igenom mitt eget program igår kväll. Var hemma i säng cirka tolv på grund av just det. Work hard Play hard, som de sjunger på radion. Rumpa och lår idag (igår för mig) och time nr fyra väntar redan om en timme. Resten av dagen går åt till städning efter helgen, mat, förhoppningsvis också studier och såklart: egenträning!

Igår: bestod ovannämnda av en timme HÅRD armarcore och En timme lår+rumpa på grund av hade lust att testa mitt egna program och spellista

Nu: taggar till 15:00 och timme nummer två för dagen.

söndagsinlägg som aldrig kom hela vägen fram: Positiv energi!

Dags för lite flöde här! Det har varit lite negativt på sistone. Så nu måste jag sätta ned foten till mig själv, för jag får ju inte glömma att berätta när det går bra också:

 Jag är frisk igen. och tränar på. Denna veckan var medel. Imorgon kör vi på med hård igen och det är bara kul! Det händer en del på norli också med extreme makeover av den söta och mysiga men lite slitna butiken = fortfarande massor med jobb. 

Apropå söt och mysig men lite sliten, fast tvärsom, så är jag mitt uppe i en spännande upplärning nu som jag ser så fram emot till den är över och färdig med. Inte för att jag vill att de ska ta slut, utan för att jag vill att det ska börja.
Jag har ett så bra liv att jag ibland måste stanna upp och tacka vad det nu är som har gjort att jag alltid får det som jag vill ha det...

Söndagskänsla idag. Fast det inte ens regnar. Jag lär mig om Inbody720 tester och resultat och jag har det skitbra.

Dagens

Hård men bra dag!

Jobb tre timmar,
Så instruktörsutbildning.
Så hem och leka telefondetektiv.
Så låtsas-PT med min eminenta vän Fride!

Fantastiskt kul att se framsteg i träningen och veta att man har ett finger med i spelet!

Till kvällsmat blev det ett experiment. Kycklingfärs med lite thai-red-currypaste i sweet'n'sour chilisås blev smarriga sunda köttbullar med keso och massor av gott grönt. Tisdag!

inspiration

är inne i någon typ utav inspirationssökarperiod. 

På pinterest fann jag denna som fick mig att le. 

 Whatever motivates you osv.

Source: weheartit.com via Aly on Pinterest

Om formtoppen

Mitt psyke är liksom borta ikväll. Den här veckan har gått fullständigt åt fel håll. Jag är fortfarande förkyld och klagar massor. Fast jag lovat mig själv att aldrig bli bitter och vara en sådan som klagar. Så jag klagar. Och jag äter inte som jag ska. Någonstans i mitt bakhuvud har det smugit sig in tankar som; " ...om jag inte kan träna som jag planerar behöver jag inte äta så heller. nu pausar jag formtoppen" etc..ikväll har jag ätit choklad. Jag lever inte alls som jag lär.

I mitt stilla sinne tänker jag att, faktiskt; du kan låta det vara okej med den här chokladen, stoppa undan det som är kvar och inte tänka på den igen förr du är färdig med de här träningsveckorna. Men jag är less. Jag är less på att det aldrig har gått som jag har velat. Less på magsjuka och snorig näsa. Less på gymplaner som går om intet och löpningstider som blir förlängda. Så jag äter chokladen.

Och så måste jag påminna mig själv om att det gick ju bra. Jag var på gång och snart kan jag vara på gång igen. Allt räknas! Efter helgen är jag säkert frisk och kan köra på hundra procent. Man måste få vara sjuk och ha en paus ibland också, fast man vill pressa sig själv. När kroppen säger stopp, då är det stopp. Så är det. Även om jag klättrar på väggarna och får spunk av att titta på hockey där dom luftar musklerna ordentligt när det enda mina muskler skriker om är att rastas. 

JAJA! vad är en bal på slottet osv. 

Ha en fin helg alla, ta hand om kroppen. Jag måste gå. Jag ska gömma en halv skitgod chokladkaka någonstans där jag inte hittar den igen...

men först slänger vi in lite "vintage" "inspiration" så att de som söker på inredningbloggar har något att klia sig i huvudet över

Vintage kettlebells.