Det här händer:

Jag väntar på att dra ut en tand. Jag har dragit ut en tand.

Bedövningen ger mig ett mycket tilltalande lazy eye, och det är ju kul men den rinner sakta undan, bedövningen, och hela munnen bultar.

Snart gör det skitont tänker jag. Men det är okej. För jag har ett himla bra liv när detta är det värsta jag går igenom.

Hör av mig igen om några timmar, antagligen låter det annorlunda då när jag inte fått äta sen klockan åtta imorse. Skoja. Eller?

Om do yoga with me

Den här bilden är en länk till sidan doyogawithme.com. Här finns timmeslånga klasser med intruktör för alla nivåer, nybörjare till avancerad yoga.

Uppdatering:
Jag gjorde alltså kursen som heter beginners introduction to flow eller något rättså dylikt. Samma som bilden ovan är dumpad från. Inom grenen power yoga har jag för mig. 75 minuter.

Jag måste säga det här, människor, att yoga inte alls var vad jag hade förväntat mig. Jag tänkte lite skön stretching, efter min "riktiga" styrketräning. Nu knäpper jag mig själv på näsan. För detta var inte något jag kunde göra på vilodagen och fortfarande känna att jag har haft vilodag.  

Himla himla statisk muskelträning var det, och jag hade ont i kroppen i flera dagar efteråt. Benen skakade i warrior two, downfacing dog och schafatmaramtaram (eller hur man stavar/uttalar diverse serier och positurer) och svetten rann. Jag blev litegrann fast för det här. Det här kan jag göra bättre, tänker jag, nästa gång. En yogamatta vill jag investera i först och främst, tänker att det hjälper på lite istället för min halkiga frotté handduk. Kanske också en lite större lägenhet i framtiden, så att jag kan göra solhälsning utan att slå i taket. 

Gå in och prova, klart att Du har en timme över. Det är något med att kunna utföra det tryggt hemma i vardagsrummet innan man beger sig ut tillsammans med massorna i andra lokaler på grupptimmar.

Om intervall

Kvällens.

4x5 minuter på 12-13 km/h 1,5 % uppför
3 min gång emellan. 

Om att jag vil ha en hund också.

... och en liten sälbebis, giraff, björnunge, panda, gris, ko, häst, kanin och när jag var liten grät och skrek jag länge efter kolmårdenbesöket för att jag inte kunde få en kamel. Man kan kalla mig djurmänniska.

Pomeranian är en hundras som ser ut som en gosenalle. Det blir inte någonstans bättre än det. 

 

 

 

... skjut mig i huvudet vad jag har självplågat mig den här helgen med bilder som dessa. Jag kan inte ha hund nu. Skulle alltid ha dåligt samvete över att den skulle få vara ensam så mycket. *intalar mig själv*

Om höns

Just nu är jag helt inne i romanen "äta kött" av Jonathan Safran Foer och jag måste erkänna att den sätter sina spår.

Idag vaknade jag 03:30 och kunde INTE somna om. Jag låg och grubblade på det här med höns och hur de far illa.

Speciellt värphöns har det dåligt men också såklart höns som ska bli mat råkar ut för inhuman slakt och dåliga levnadsförhållanden. 

 

Visste ni att tupphöns som föds på en äggfarm inte får leva?  I USA finns det två sätt att göra sig av med dem. Antingen sugs de upp i ett rör och landar på en elektrifierande platta som chockar dom i bästa fall till döds eller så hamnar de, levande, i en stor container där de svagaste trampas till botten av de starkare. 

Visste ni att värphöns egentligen mest värper på våren? Människor reglerar detta numer genom att beröva hönsen ljus och mat en tid. De får alltså svälta i mörker så att de ska "tro" att det blir vår när lamporna tänds och maten kommer fram.

Visste ni att värphöns bara får leva i ett år för det är då de värper mest? Det andra året sjunker äggtillverkligen och det är därför som fågelkött är så billigt. Vad för mat är det man betalar för egentligen?

Jag har alltså varit vaken i fyra timmar klockan 07:18 och jag tänker att jag har lust att skaffa egna höns.

När jag bor tillräckligt stort vill säga.

 Inte i lägenhet och sådär.

Jag vill ha höns som får vandra omkring själva på gården ofta. De skulle ha en stor bur som de inte delade med alltför många, med varma sovplatser och stort sprättområde. 

 

Kanske skulle jag låna en tupp någon gång och få kycklingar. Små gula dunbollar att pussa på huvudet och som lever vidare när mamma dör. Tuppkycklingarna skulle få leva länge och bra, få massor med gos och god mat. Jag vill ha hönor som värper ägg när det är naturligt att värpa. Hönor som värper ägg som känns bra att äta.

... och jag skulle aldrig kunna äta kyckling igen. Av samma anledning som jag inte äter hund. 

Om ont i knät

Jag har kommit över lite, för mig, goda nyheter. Kände direkt att "det här ska sparas". Eftersom det här ska föreställa någon slags träningsdagbok är det här det hamnar:

 

Det jag talar om är svaret på varför jag antagligen fick så himlans ont i knät den där gången jag försökte mig på två mil en söndagsförmiddag i september. Jag drog alltså på mig en "diffus knäskålssmärta" som grundar sig i överbelastning. När man tränar hårdare än vad kroppen är van vid och tränat alltför ambitiöst och inte ökar belastningen sakta och succesivt. Det var det jag misstänkte men här har jag det svart på vitt; (länk).

Om Prioriteringar

 

Yogasuget tar verkligen tag i mig när jag sitter och ser på de goa yogakläderna från Filippa K. 

Men. Ordningsfråga: 

Ska mjukisbyxor kosta tolvhundra pengar? 

Tänker att de måste vara överjordiskt sköna. 

Tänker att de skickar och tar emot sms samt poppar popcorn som extrafunktioner...

... korrekturläser innan publicering och känner mig bitter och gammal.

Om morgonen

Ringer klockan 06:00 så är det lååångt till gymmet. I dag var det ändå inte lika långt som igår, resultat; skön, go och lagom lång spring-tur ...på löpband (mörkrädd).

Morgonträning handlar till syvende och sist om att ta på sig träningskläderna och stänga dörren efter sig. Halvvägs ned i trapphuset är man halvvägs genom hela programmet (mentalt).

Mitt bästa pepp före morgonträning är att tänka hur besviken jag blir på mig själv ett par timmar senare, när de är försent att gå före jobbet och kvällen är uppbokad. Så; UR SÄNGS BEFOLKNING. gatorna är ledsamt tomma 06:44.

Om hårstatus.

Om att ha två liv.

Goderafton träningsjunkies och alla andra underbara.

Det första jag vill passa på att meddela är detta: idag sprang jag för första  gången på 2,5 veckor. Jag är helt frisk och allt är helt underbart!

Det andra jag vill prata om är hur fint det är att få komma till sverige och hälsa på gamla gamla kompisar, krama om mina föräldrar och prata med min lillebror.

Helgen gav massor av skratt skratt skratt och att få träffa alla gamla underbara kompisar var bara kärlek på kärlek på kärlek. Min lördagsupddatering med fimparna i badrummet var efterbörden av en finfin kväll med rökning i ett badrum.

Jag känner att jag måste berätta att sinnesstämningen i bilden hade noll att göra med stämningen som rådde under tillverkningen av dagen-efter installationen 1.0. Man skulle döpt den till " man får röka i badrummet,för de sätter sig bara i draperiet, och det kan man spola av" och signa gamla minnen och biografimaterial.

Jag är alltså i sverige och mår prinsessa. Det är något med att komma hem som är som att resa i tiden och det är pinsamt och det är egocentriskt, narcisisstiskt att tänka så, men det känns som att jag åker till "den andra världen", där tiden står still, fast den inte gör det.

Årstiderna är alltid förändrade och mina föräldrar blir gråhårigare för var gång jag kommer hem, men det hjälper inte. Det känns ändå som stödord för livet eller nedslag i inget fast alltet.

 Det kanske inte går att förklara...

 Hursomhelst har jag det fantastiskt och får gosa med taxen och springa av dom gamla sjukbenen, som är friska, i höstfärgerna på skogsvägar i grannskapet. Det är hjärtan och det är stjärnor. 

Om friskvård och hälsosamt leverne.

Det är alltså den här känslan idag:

Om recept på energibars

 

För ett par veckor sedan (när jag behövde för att jag kunde träna) bakade jag mina egna energi- bars. Det blev väldigt många till bara mig (min kille ville inte ha, de var "för nyttiga"), så jag bjöd jobbet och de gjorde omedelbar succè.

 Flera som provat har frågat efter receptet och det fann jag här; (länk)

Det var väldigt enkelt, snabbt och nyttigt, massor med frön, frukt och nötter som hålls samman av äggvita och äppeljuice. Jag doppade mina i smält, möööörk choklad, för att det blir godare då. 

De har förvarats i en StorSize glasburk från Chlas Ohlson, inpackade i bakplåtspapper och washi-tape, som en liten hyllning till papperstönten i mig.

Om mat-tips

En hel veckas recept, PANG bara. Här; (länk)

Hasselnötstorsken står överst på min önskelista.

Min förkylning har verkligen rotat sig. Inatt hade jag feber igen och hur jag än vilar och vilar och äter c-vitamin och skitnyttigt så ger det sig inte.

Jag är inne på vecka tre utan träning nu men överlever det med teoriplugg om just styrketräning. Nu reser till Sverige på fredag och hoppas på friskheten innan det, ta det lugnt, Petra, ta det lugnt, luuuugnt är mitt mantra för dagen.

Utan löpningen får jag nöja mig med inspiration från den här springtjejen nummer ett; ikväll. Och det är inte fy skam!